Attività e servizi
Palestra My-gyM
Cell. 349.2566431
GINNASTICA DOLCE - Foto

Stretching e piccoli esercizi mirati al mantenimento dell'elasticità muscolare e della mobilità articolare …. In particolare esercizi mirati per il mal di schiena.


PILATES - Foto

Disciplina che mira alla percezione e al controllo muscolare per ottenere riequilibrio e Tonificazione muscolare. Aiuta a mantenere equilibrio tra corpo e mente per un esecuzione corretta ed efficace degli esercizi.


PILATES - Foto PILATES POSTURALE - Foto

E' un corso che unisce, all'interno di un unico protocollo di lavoro, l'aspetto terapeutico e l'allenamento fisico. Gli esercizi vengono eseguiti a corpo libero su di un tappetino, mai esasperati a scapito della forma, le sequenze sono fluide ed armoniose, i movimenti efficaci ma anche belli ed eleganti.


PILATES - Foto WALKING - Foto

Praticare Walking è utile anche per gli addominali che rimangono sempre contratti perché devono stabilizzare il corpo mentre si muove sul tapis roulant.


SPINNING - Foto

Lo Spinning è un'attività indoor volta, principalmente, all'allenamento cardiovascolare. Il movimento è quello della pedalata, con differenze per quanto riguarda la posizione in sella e la frequenza della pedalata stessa, caratterizzata dalla presenza di un volano di grande inerzia abbinato allo scatto fisso ed il fatto che, ovviamente, la bike è immobile rispetto al suolo. Il tutto accompagnato dalla musica. .


G.a.g. - Foto

Esercizi specifici per gambe, addominali e glutei su base aerobica


Body building - Foto

Il culturismo (in inglese bodybuilding) o cultura fisica, è lo sport che tramite l'uso di pesi e un'alimentazione specifica si pone come fine ultimo il cambiamento della composizione corporea. In sintesi la cultura fisica è stata concepita come uno sport dove le finalità sono estetiche prima che competitive.


Total body - Foto
Total body workout è tutta rigorosamente a ritmo di musica. Il Total Body workout è una lezione allenante molto completa che combina tecniche di esercizio finalizzate al condizionamento muscolare, unitamente al miglioramento dell’attività cardiovascolare e alla forma estetica complessiva del corpo.


Zumba - Foto
è una lezione di fitness di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, mixate con i movimenti tradizionali dell'aerobica
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Pol dance - Foto
In arte Pole Gym é esclusivamente ginnastica alla pertica dove di possono realizzare anche coreografie di ballo abbinate alla pertica prevale sempre sia l'acrobatico che la danza. la Pole Gym non è niente altro che un ramo della ginnastica artistica.
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PALESTRA MY GYM - Via Innocenzo IX 10 - Domodossola - Cell. 349.2566431